Известно, что проблема профессионального стресса является наиболее актуальной для руководящего персонала. Как было установлено по результатам исследований, у руководителей чаще всего встречаются следующие симптомы стресса:
Соматические симптомы
• Сердцебиения; ощущение, что сердце бьется сильно, нерегулярно или часто.
• Боль и ощущение сжатия в грудной клетке.
• Нарушение пищеварения, вздутие живота образующимися газами.
• Спазматические, резкие боли в животе и понос.
• Частое мочеиспускание.
• Ощущение покалывания в руках и ногах.
• Мышечное напряжение, частые боли в области шеи и нижней части спины.
• Стойкие головные боли, часто начинающиеся в области шеи и распространяющиеся на голову.
• Мигрень.
• Кожные сыпи.
• Ощущение комка в горле.
• Двоение в глазах и затруднения при рассматривании предметов.
Эмоциональные симптомы
• Чрезмерно сильные и быстрые смены настроения.
• Неоправданная тревога по разным поводам.
• Неспособность чувствовать симпатию к другим людям.
• Отстраненность от внешнего мира.
• Чувство усталости и невозможность сосредоточить внимание.
• Повышенная раздражительность и тревожность.
Поведенческие симптомы
• Нерешительность и неоправданные жалобы.
• Увеличение числа невыходов на работу.
• Замедленное выздоровление после травм и заболеваний.
• Склонность к несчастным случаям и не-внимательное вождение автомобиля.
• Плохая работа, недобросовестность и уклонение от ответственности.
• Злоупотребление курением, алкоголем.
• Сильная зависимость от лекарственных средств.
• Переедание или (реже) потеря аппетита.
• Изменение характера сна, трудности с наступлением сна и пробуждением.
• Ухудшение качественных показателей работы.
Как показала практика, у 50 процентов руководителей в стрессовых ситуациях наблюдаются учащенное сердцебиение, головные боли, неопределенная тревога по разным поводам, ухудшение показателей работы, злоупотребление алкоголем и курением. У 67 % руководящего персонала стресс сопровождается чувством усталости и не-возможностью сосредоточить внимание. Наиболее часто (в 90 % случаев) при стрессе у руководителей отмечаются повышение раздражительности и тревожности, а также нарушения сна.
По материалам книги «Стресс. Тонкости, хитрости и секреты» Юрия Васильевича Татуры