Стресс — физиологическое и/или психологическое напряжение, возникшее в результате воздействия стрессоров, которые нарушили существовавшее равновесие. Или кратко: стресс — это напряжение, а стрессор — фактор, его вызывающий.
Чем хорош стресс
Для мужчины: Стресс дает нам почувствовать свои силы и проявить их в деле. Стресс и потенция — вещи взаимосвязанные; обычно проблемы с потенцией приносит не стресс, а длительное его отсутствие. Психика мужчины ориентирована на стресс, именно стресс служит мощным ритмообразующим фактором в жизни мужчины. Проблему всегда приносит не стресс, а наша неготовность к нему.
Для женщины: Стресс омолаживает. Стресс может помочь вам обнаружить новые грани в вашем характере. Стресс может помочь вам изменить окружающий вас мир, приобрести новых знакомых. Стресс подчеркивает вашу индивидуальность. Стресс — это повод изменить то, что давно собирались изменить, но никак не доходили руки.
Когда стресс спасает жизнь
О стрессе принято говорить как о чем-то однозначно отрицательном, вредном, нежелательном. Но такое отношение не всегда справедливо. В определенных ситуациях стресс в буквальном смысле этого слова может спасти человеку жизнь.
Когда в августе 1967 года космонавт Алексей Леонов совершал тренировочный прыжок с парашютом, с ним произошло чрезвычайное происшествие. Парашют раскрылся, но лямка обмотала ногу космонавта и зацепилась за металлическую спинку. В результате он летел вниз головой. Бывает, парашютисты: ломают ноги. Легко представить, что случилось бы при приземлении на голову.
Безусловно, при попадании в такую ситуацию у человека развивается очень сильная стрессовая реакция.
Именно благодаря стрессу Алексей Леонов смог согнуть металлическую конструкцию и высвободить лямку. Приземление прошло удачно. Чуть позже четверо космонавтов не смогли разогнуть металлическую спинку, чтобы придать ей первоначальную форму. Четверо сильных здоровых мужчин на земле не смогли сделать то, что смог сделать один в воздухе.
Не только мужчины способны на сверхусилия в подобных ситуациях. Молодой парень ремонтирует автомобиль. Домкрат не выдерживает, и автомобиль придавливает его. Это видят его родители. Отец молодого человека, зная вес автомобиля и трезво оценивая ситуацию, бежит за помощью. Его мать в это время подбегает к автомобилю и руками приподнимает машину. Стресс открыл ей доступ к неприкосновенному запасу сил.
Можно привести еще много примеров, свидетельствующих о том, что человек в состоянии сильного стресса способен на гигантские мышечные усилия, которые недоступны для него в обычном состоянии. Стрессовая реакция может спасти человеку жизнь, но при условии, что угрожающую жизни проблему можно решить посредством физических (мышечных) усилий. Стресс способен дать человеку сверхсилу во время сражения или сверхскорость при бегстве от опасности.
Если же битва или бегство для разрешения проблемы не нужны, стресс может оказаться губи-тельным.
Как правило, жизнь в условиях современной цивилизации изобилует именно такими проблемами. Стресс есть, но он не нужен. Стрессовое напряжение накапливается в организме и вызывает целый ряд неблагоприятных последствий. Именно поэтому навыки управления стрессом становятся все более актуальными.
По материалам книги «Стресс. Тонкости, хитрости и секреты» Юрия Васильевича Татуры